OTOÑO: RESPIRA, RENUEVA Y SUELTA

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Un encuentro de Chikung y Kundalini Yoga para armonizar cuerpo, mente y energía

El otoño nos invita a bajar el ritmo, mirar hacia nuestro interior y soltar aquello que ya no necesitamos. En esta estación, la naturaleza nos enseña que dejar ir también es una forma de renovarnos.

Desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China, el otoño está asociado al elemento Metal, los pulmones y el intestino grueso. Es un momento especialmente propicio para cuidar la respiración, conectar con nuestras emociones y favorecer el equilibrio energético.

A través de este taller, combinaremos la práctica de Chikung y Kundalini Yoga para conectar con nuestra energía vital, liberar tensiones y cultivar una respiración más consciente, profunda y serena.

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Práctica de Chikung con Alberto

El Chikung nos invita a recuperar el equilibrio mediante movimientos suaves, lentos y armoniosos, coordinados con la respiración y la atención consciente.

Desde la visión de la Medicina Tradicional China, los pulmones gobiernan la respiración y están relacionados con la circulación del Qi, nuestra energía vital. También se vinculan con la piel y con la capacidad protectora del organismo.

A nivel emocional, el pulmón se asocia con la tristeza, el duelo y el aprendizaje de soltar. El otoño nos ofrece una oportunidad para reconocer estas emociones, acogerlas y permitir que sigan su curso natural.

Durante la práctica realizaremos ejercicios específicos para armonizar la energía de los pulmones y acompañar la transición estacional.

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Práctica de Kundalini Yoga con Belén

En Kundalini Yoga, la respiración es una herramienta fundamental para conectar con el prana, la energía vital, y favorecer la armonía entre cuerpo, mente y emociones.

Mediante kriyas —secuencias de posturas, movimientos, respiraciones y concentración— trabajaremos la apertura del pecho, la conciencia respiratoria y la liberación de tensiones acumuladas.

La práctica nos ayudará a cultivar la presencia, aquietar la mente y conectar con nuestro espacio interior. A través de distintas técnicas respiratorias, exploraremos cómo el ritmo y la profundidad de la respiración pueden influir en nuestro estado de ánimo, nuestra vitalidad y nuestra sensación de equilibrio.

Un espacio para escucharnos, recuperar la calma y fortalecer nuestra conexión con la energía que nos habita.

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Información del taller

• Día: Domingo 8 de noviembre
• Horario: De 11:30 a 13:00 h
• Modalidad: Online, a través de Zoom
• Inversión: 15 €

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📩 Información y reservas

Belén: 654 171 694
Alberto: 648 900 934

Correo electrónico: chikungdalini@gmail.com

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🍁 Respira conscientemente, abraza el cambio y permite que el otoño te enseñe el arte de soltar.

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